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 皆様ご無沙汰しております、大塩です<(_ _)>

いよいよ梅雨入りしましたね、ジメジメは、ホントに嫌ですね

早々に梅雨明けしてもらいたいものです…。


 今日は、ある夜遅くの 秘密の特訓をお見せします。


夜11時半過ぎ…

IMG_2363.jpg








IMG_2361.jpg


ジャーン  AEROLIFE  という運動器具。

以前にボスの長渡がお店に、買ってくれました。

腹筋と内股の筋肉を鍛える道具みたいです?たぶん…



ゴムの強さを一番強くして



IMG_2365.jpg


いざスタート、

IMG_2364.jpg



ゴムで外側に引っ張られるので それを内側に足を閉じるだけの

単純な運動なのですが、これがホントに キツイんです


1分間タイムが測れて 何回できるかカウントしてくれるんです

1分間で今回は108回 久しぶりのわりにはそこそこ出来ました(^^)/

IMG_2362.jpg



これを3セット!! 



終わった途端 最悪です足に力が入りません


間違いなく、2日間は やばいくらいの筋肉痛地獄ですな。  


一日立ちっぱなしの後の 運動は効くぜ!!



体力勝負!!  若いスタッフには負けないぜよ


      大塩でした



        恵比寿 美容室 AaisのHPはこちら



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