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いつもありがとうございます。 大塩です<(_ _)>

暑い日々が続いてますね、皆様はいかがお過ごしですか?

私は相変わらずな 日々を過ごしているのですが

最近ちょこっと ジョギングを始めたんです



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そしたら とある変化がありまして それに少しビビッてます。



なっなんと体重が14キロ減っちゃいました(約3か月ちょっと)


でも禁煙してから早2年 8キロ位 太ったので


トータルで6キロ減 ウエスト10㎝減


お客様には、体大丈夫?と心配させてしまっていますが、


あくまで運動して 痩せたので すこぶる快調です\(^o^)/



夜中に4,50分 汗だくになって走ってます


ここまで だと 女性のお客様には羨ましがられるのですが


僕的には 大変で 筋トレを一切やらなかったので 筋肉まで落ちてしまいまして


以前は腕立て40から50回くらいは しんどいながらも 連続で出来たのですが


それがなんと10回が限界になってしまいました


男としてこれではまずいので これからジョギングの量を


減らして、筋トレをぎっちりやろうと思います


なので これから体重を少し戻して筋肉をつけるのを目標に頑張ります。


失敗してリバウンドしたら 皆さん笑ってくださいね(^o^)


これかも私の体の変化を 楽しみにしていてください!!!!!




            Aais   大塩 でした。


恵比寿 美容室 AaisのHPはこちら!


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さ、3ヶ月で14kgとは…すごすぎです!
立ち仕事なんで、運動量が全くない、という事でもなさそうですが。
あまり無理のない範囲で、頑張ってくださいね!
そうなんです。自分でもこんなはずではなかったのですが…
家に体重計がないもので、たまたま 出先で乗ったら
それはそれはビックリでした これからちょこっと戻したいと思います。
いつもコメントありがとうございます。
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